BOBICE ZDRAVLJA

ZAŠTO BOBICE?

Od davnina bobice se u tradicionalnoj medicini mnogih naroda koriste u lečenju i jačanju zdravlja. Danas, u vreme razvijene nauke i medicine, brojne naučne studije potvrđuju svu osnovanost generacijskih iskustava i prepoznaju dugačak niz koristi bobica po naše zdravlje.

  Bobice obiluju antioksidansima koji na ćelijskom nivou štite od oksidativnog stresa
  Mogu pomoći u snižavanju nivoa šećera u krvi i poboljšati insulinski odgovor
  Pomažu u borbi protiv upalnih procesa
  Mogu smanjiti rizik od srčanih oboljenja i povišenog krvnog pritiska
  Bobice sadrže puno vlakana koja pojačavaju osećaj sitosti i redukuju broj kalorija koje organizam apsorbuje iz hrane
  Elaginska kiselina iz malina, kupina i jagoda može doprineti smanjenju rizika od kancera

STUDIJE O ZDRAVSTVENIM KORISTIMA BOBICA

US National Library of Medicine - National Institutes of Health

"Berries are a good source of polyphenols, especially anthocyanins, micronutrients, and fiber. In epidemiological and clinical studies, these constituents have been associated with improved cardiovascular risk profiles. Human intervention studies using chokeberries, cranberries, blueberries, and strawberries (either fresh, or as juice, or freeze-dried), or purified anthocyanin extracts have demonstrated significant improvements in LDL oxidation, lipid peroxidation, total plasma antioxidant capacity, dyslipidemia, and glucose metabolism."...više o ovome

American Institute for Cancer Research

"If berries aren’t part of your daily diet, now is the perfect time to start eating more of these fruits. Blackberries, blueberries, raspberries and strawberries are all great options that are bursting with antioxidants, vitamins, minerals and fiber, which help reduce risk of cancer and other chronic diseases."...više o ovome

Harvard Health Publishing

"Over the years, research has shown that healthy dietary patterns can reduce risk of high blood pressure, heart disease, diabetes, and certain cancers. Dietary patterns such as the DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) diet and the Mediterranean diet, which are mostly plant-based, have demonstrated significant health benefits and reduction of chronic disease."...više o ovome

Healthline

"Berries are among the healthiest foods you can eat. They’re delicious, nutritious, and provide a number of impressive health benefits. Here are 11 good reasons to include berries in your diet."...više o ovome

Everday Health

"Eat a handful of berries and you’ll be rewarded with a burst of sweetness in your mouth. They’re as good for breakfast as they are for dessert. Just as good, though, is research showing that berries deliver a bevy of benefits, including bettering cognitive health, helping prevent cancer, and lowering blood pressure."...više o ovome

bobice-zdravlja

Kupina

KUPINA je vrsta biljaka penjačica iz roda Rubus iz porodice ruža (Rosaceae). Mogu narasti 50-300 cm u visinu, stablo im je manje-više pokriveno trnjem i mestimično je drvenasto. Bodlje služe za penjanje, ali i kao obrambeni mehanizam protiv životinja koje se hrane lišćem kupine. Cveta od juna do avgusta. Nakon toga, iz svakog pojedinačnog cveta razvija se sitni jagodičasti plod crvene boje, koji kasnije potamni do tamnoplave i skoro crne boje. Kupine imaju visoke nutritivne vrednosti i sadrže vitamine C, K, B9 i esencijalni mineral mangan. Jaka ljubičasta boja kupina potiče od antocijanina koji svojom snažnom antioksidativnom aktivnošću blagotvorno deluje na zdravlje, posebno kardiovaskularnog sistema.

Poznata delovanja i koristi KUPINA po zdravlje:

  Poboljšavaju kognitivne i motoričke sposobnosti, posebno u starijem dobu
  Zbog elaginske kiseline mogu imati važnu ulogu u prevenciji malignih bolesti
  Pomažu u zaštiti očiju i prevenciji makularne degeneracije
  Protivupalno i antibakterijsko delovanje
  Pomažu u čišćenju organizma od toksina

KUPINE SU ČAK DESET PUTA BOGATIJE ANTIOKSIDANSIMA OD PARADAJZA ILI BROKOLIJA!

KUPINA 100% prah

kupina-zdravlja

Malina

MALINA je zeljasta biljka niskog rasta iz porodice ruža (Rosaceae). Rađa odmah posle sadnje a punu rodnost postiže u trećoj godini. Rodi jednom ili više puta u godini, živi u proseku 8-14 godina, a može postići starost i do 20 godina. Raste u obliku grma visine i do 3,5 m. Ime idaeus potiče od imena planine Ida na Kritu. Postoji grčki mit prema kojem je Zevsu malina spasila život kad je bio dete jer ga je njegova majka sakrila iza grmlja maline zbog toga što ga je tadašnji vrhovni bog Kron, njegov otac, hteo da ubije. U srednjem veku malina se počinje koristiti u medicinske svrhe i samo bogati ljudi su je mogli koristiti.

Poznata delovanja i koristi MALINA po zdravlje:

  Mogu poboljšati zdravlje kostiju u kombinaciji s drugim nutrijentima (vitamin K)
  Vodeći su izvor elaginske kiseline koja može pomoći u prevenciji malignih oboljenja
  U kombinaciji s kalcijumom mogu smanjiti simptome PMS-a
  Prirodne zaštitne materije u malinama blokiraju enzime koji pokreću bol uzrokovanu artritisom
  Pomažu normalnom funkcionisanju tiroidne žlezde

MALINE U KATEGORIJI VOĆA I POVRĆA SPADAJU U PRVIH 10 PO JAČINI ANTIOKSIDATIVNOG UČINKA!

MALINA 100% prah

malina-zdravlja

Aronija

ARONIJA (aronia melanocarpa) je došla u Evropu s istočne obale Severne Amerike. U početku se uzgajala samo zbog estetike i ukrasa. Bobice aronije su tamno ljubičaste boje, kiselog i oporog ukusa. Bobice sazrevaju početkom septembra i ostaju na grmu sve do novembra. Tamno zeleno lišće aronije postaje čarobne crvene boje u jesen, još lepši su nežni beli cvetovi koji postaju veličanstveni u maju, kada grmovi aronije cvetaju. Brojne naučne studije pokazuju da je aronija veoma bogata antioksidansima, posebno antocijaninom i polifenolom. Tamno ljubičasta boja aronije potiče upravo od antocijanina. Zrele bobice aronije sadrže velike količine biofenola, tanina, flavonoida i antocijanina. Prema istraživanjima o efektima delovanja antioksidanasa (ORAC), aronija ima jednu od najviših ikad izmerenih vrednosti – 16,062 µmol na 100 g. Aroniju zovu najzdravijom biljkom na svetu i jedan je od najjačih poznatih antioksidansa današnjice. U aroniji se nalazi preko 300 biološki aktivnih jedinjenja i veoma je bogata vitaminima i mineralima.

Poznata delovanja i koristi ARONIJE po zdravlje:

  Blagotvorno deluje na crevnu sluzokožu
  Podstiče bolji rad žučne kese i jetre
  Ima jako protivupalno dejstvo
  Sprečava razvoj virusnih i bakterijskih infekcija urinarnog trakta
  Reguliše rad pankreasa i nivo šećera u krvi

U 100g ARONIJE SADRŽI SE OKO 1.480mg ANTOCIJANINA I 1.752mg POLIFENOLA!

ARONIJA 100% prah

aronija-zdravlja

Jagoda

JAGODA (Fragaria) se po prvi put pominje u zapisima iz 18. veka a poznato je da je nastala kao hibrid dve vrste divlje jagode iz Severne Amerike i Čilea. Zanimljivo je da, s botaničkog gledišta, „plod“ jagode u kojem toliko uživamo, zapravo predstavlja povećani i odebljali cvet biljke na stabljici. Po sadržaju mikronutrijenata jagode su prava riznica antioksidanasa, vitamina i minerala.

Poznata delovanja i koristi JAGODA po zdravlje:

  Pozitivno utiču na simptome astme
  Imaju važnu ulogu u sprečavanju metaboličkog sindroma
  Poboljšavaju cirkulaciju
  Pomažu regulisanju nivoa insulina i šećera u krvi
  Štite krvne sudove i pomažu regulisanju krvnog pritiska

U 100 GRAMA JAGODA SADRŽI SE ČAK 60mg VITAMINA C I GOTOVO ČETVRTINA DNEVNIH POTREBA ZA MANGANOM!

JAGODA 100% prah

jagoda-zdravlja